2014年度主題

名 人語錄

【成交快報】

7/10 

南京店 曾鈺斐  蔡心  成交價 430萬

7/11
中山店曾昱菘  陳璞真 中正店陳惠敏 曾于鳳  成交 1248萬

7/12
 三重店 王英弼  陳佳妤  張志仰 成交 430萬


加油～加油～再加油！！

梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

夏日酷暑難耐，在食慾不振又希望變窈窕的情況下，許多人嘗試食用當季盛產的水果，取代正餐。網路上流傳能在2周內快速瘦身5公斤的梨子減重法，因此受到網友的熱烈討論，但是，專家指出，這樣的減重方式並不健康，不但人體基礎代謝率會降低，並有有營養失衡與復胖的危機。

網路上廣為流傳的梨子減重法，強調由於水梨含水量豐富，有大量的維生素及膳食纖維，有助於降低食慾。因此，只要遵循建議的每日飲食菜單，為期2周左右的時間，能夠快速瘦5公斤，以下為網路盛傳的梨子減重法1日菜單：

【梨子減重法1日菜單】：
早餐：水梨1顆、水煮蛋1顆、鹽水1杯（約250c.c、3-5公克食鹽）。
午餐：正常吃，但需控制7分飽。
晚餐：水梨1顆、燙青菜一盤，或綜合蔬菜湯一碗（約450c.c）。
梨子減重法降代謝　營養易失衡
對於這樣的謠傳，台灣營養基金會執行長吳映蓉博士表示，與其他水果相比，水梨確實糖分較低，但目前並沒有任何研究顯示，水梨中有能夠抑制、降低食慾的成分 存在。她認為這份食譜主要應是希望透過一天早晚2餐食用當季較低GI（不易使血糖快速上升）的水梨及低熱量食物的方式來控制、降低每日熱量攝取量，以達到 減重、瘦身的目的。

不過，吳映蓉博士強調，推算此份食譜所能攝取的總熱量，發現這樣的飲食方式，攝取的熱量根本不足1000大卡，不僅無法提供人體活動所需的營養，會讓減重 者感到虛弱、無力，更易使人體基礎代謝率降低，讓減重更加困難，即使成功減重，復胖機率相對也高出許多。最重要的是，這樣的飲食方式缺乏足量的人體機能正 常運作所需的能量來源—碳水化合物的攝取。若維持長達2周的時間，恐引發營養失衡等問題出現，建議民眾勿輕易嘗試。

改良版吃法　兼顧人體所需健康瘦
若民眾真有減重需求，又不曉得該怎麼吃，吳映蓉博士將這份梨子減重法做了些微的改良，不僅兼顧6大類食物的均衡攝取，以及熱量控管外，更多出許多變化性，民眾不妨可作為參考，以下為改良版的菜單：

【營養師改良版1日菜單】：
早餐：低GI水果1份、生菜沙拉一大碟（約100克）、水煮蛋1顆、低脂牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。
午餐：正常吃，但需控制6分飽。
晚餐：低GI水果1份、瘦肉片或魚片（60公克）、燙青菜一盤，或綜合蔬菜湯一碗（約450c.c）。
除了水梨外，牛番茄、芭樂、白肉火龍果、奇異果、蘋果、木瓜、柳丁、橘子等都屬於低GI水果的一種，利用簡單的食材變化，讓飲食選項更多元，將有助於民眾控制飲食的攝取。

土地公告現值 可望調高 【經濟日報】
內政部昨（15）日公布新一期都市地區地價指數，全台平均漲幅達4.34%。內政部官員表示，若下半年地價漲勢不變，明年土地公告現值有相當高的機會調高。
依內政部地政司統計，2013年全國土地公告現值占一般土地正常交易價格的比重為85.27%。
直轄市比重明顯較高，包括台北市在內的六都，均達80%以上。內政部官員表示，會持續朝與市價一致的目標努力。
土地公告現值是土地移轉、設定典權，與政府徵收土地補償地價及計算土地增值稅的依據。公告現值每年需調整一次，依規定縣市政府應在每年1月1日公告。
一旦土地公告現值調高，民眾出售土地增值稅將連帶上升。
官員說，土地公告現值為求接近市價，會參考地價指數，但土地公告現值是要看一整年的狀況，昨天公布的地價指數只統計到今年3月，因此無法以目前的地價指數判斷土地公告現值是否也會調整。
官員表示，實價登錄自2012年上路後，增加地價指數調查的買賣實例，查編結果已較過去更接近市場波動。

全台都市地價 年漲一成 【經濟日報】
內政部昨（15）日公布最新一期都市地價指數，總指數為110.38，較前期上漲4.34%，其中以連江縣漲幅居冠，高達13.64%；六都中，以新北市漲幅7.53%最高。
都市地價指數每半年公布一次，新一期地價是統計去年10月1日到今年3月31日。內政部每五年重新選定都市地價指數基期，這次是以去年3月31日為基期（100），以最新公布的指數110.38來看，顯示相較一年前，全台地價平均漲了一成。
內政部官員表示，就都市地價指數仍維持漲勢來看，不動產市場還在成長中，並沒有因政府頒布打炒房政策而有明顯衰退。不過，地價指數統計只到今年3月，後續漲勢是否維持還有待觀察。
以分區來看，此次漲幅最大的都在離島。官員分析，離島地區地價變貴，是因交通建設改善、能有效吸引觀光商機的緣故。以連江縣來說，主要是因為機場、港口等 重要交通建設陸續改善，讓旅客往返馬祖和台灣更便利。由於連江縣主要產業為觀光業，遊客、人潮多，相對增加商機與住宅需求，地價自然上升。
地價指數上漲第二名的金門縣則是排行榜常客，2012年9月、2013年3月兩期漲幅都是全台第二。官員表示，金門縣本期地價指數漲幅達9.44%，主要是有大型免稅商城招商營運，加上部分企業在當地興建觀光旅館所致。
六都之一的新北市，地價漲幅以7.53%居第三位。其中中和、林口漲幅分別達10%、9%，6月才被央行納入房貸管制區的五股漲幅也有8%，推測主要是新北位在大台北都會區、受通勤族的青睞。
在各分區指數中，住宅區和工業區指數皆較前期上漲4.35%，商業區指數較前期上漲4.32%。官員分析，工業區本期地價漲幅仍偏高，主因桃園及金門工業區漲幅分別為8%及21%，推升整體漲幅。桃園工業區是受五楊高架橋通車影響，金門則是因腹地廣大、有利進出口。

內湖文山北投移入人口多 房價還有4、5字頭 【聯合報】
根據台北市民政局統計，今年上半年台北市淨移入人口2593人，比去年同期2953人少12%，移入人口最多的前三區分別是文山、內湖、北投區，占 66.5%。房仲分析，北市房價過高，使得北市移入人口趨緩，移入人口最多的前三區房價分別為4、5字頭，屬於北市房價相對平價區域，是吸引外地人口購屋 移居主因。
住商不動產企劃研究室主任徐佳馨說，政府祭出各種打房手段後，投機客逐漸退場，自住者成為房市主力，但台北市房價高不可攀，房價平價區較受到自住者歡迎。
根據內政部實價登錄網顯示，文山、內湖、北投區最新平均房價分別為44.6萬元、52.8萬元、43.8萬元，比北市均價58.8萬元便宜，且年漲幅分別有3.32%、8.55%、6%，房價保值、增值性強。

北市老公寓 房價追新成屋 【聯合晚報】
台北市地政局上午依據實價登錄期間資訊，公布北市不同屋齡房價，全市0至5年住宅大樓新成屋平均每坪70.4萬元；而信義、大安、中正區因位處市中心，生活機能佳，屋齡6至20年的中古大樓平均每坪房價仍有80萬至95萬元，較能保值。
地政局利用101年8月實價登錄至今的累積資料，統計北市新成屋平均單價為每坪70.4萬元，6至20年中古大樓平均每坪62.1萬元，與新成屋相差約8.3萬元；21年以上中古大樓平均每坪58.9萬元，與新成屋相差約11.5萬元。
中古公寓部分，21至40年中古公寓平均每坪46.3萬元，與新成屋價差約24.1萬元；41年以上中古公寓每坪55.6萬元，與新成屋價差約14.8萬元。
地政局統計時，發現一個奇特現象，即北市中古公寓的屋齡達41年以上時，與新成屋的房價差距反而變小。
也就是，北市除中正、士林、萬華區外，其他各行政區41年以上中古公寓與新成屋房價比普遍高於20至40年中古公寓。地政局推測主因是，屋齡41年以上公寓雖然老舊，40年前的建物土地持分面積大，同時具備改建或都市更新的條件，因此仍吸引不少買家。
而中正、士林、萬華區的老公寓，可能因巷道狹窄，都市更新的條件較差，且土地共有人多，持分面積較為細碎，改建或都市更新需耗費較長時間整合，不被看好。
至於21年以上中古大樓，仍以大安區因區位優勢，難被取代，即使屋齡已逾20年，平均單價仍有每坪85.6萬元的實力，保值性佳。
第二名則是士林區，平均單價也有每坪57.8萬元，主因是21年以上中古大樓實價登錄案例主要位於天母地區中山北路六、七段一帶，鄰近美國學校及日僑學校，具有異國人文氣息，生活機能佳。
地政局指出，這次統計為屋齡6至20年、21年以上中古住宅大樓及21至40年、41年以上中古公寓與0至5年住宅大樓新成屋資料，因0至20年公寓案例北市較少，不具代表性，所以不列入統計範圍。

生日快樂！！幸運的巨蟹座06/22~07/22